DIARY
写メ日記一覧
03/20 11:28 UP!!
朱美れい
天気良いといつも以上に動いちゃう
仕事再開と同時に筋トレも再開したれいです。
プランク、腹筋、お尻の筋トレ、足痩せ
後は、最近スタッフさんから教えてもらった
使ってない筋肉のストレッチ?
何だっけな。。。忘れちゃったけど、
やり方は覚えてるのでそれをやっています。
筋トレって普通にやると
苦しくて息吸うの忘れてしまったりするんですよね、、
YouTubeとかで『後少し!息止めないで!』と
応援してくれるから
『うん、わかった。
ハッハッヒッヒッ(頑張って呼吸してる声)』
ってやりながら頑張ってます♪
キツイって感覚がちょっとだけ慣れてきたので、
今は『歌✖️筋トレ』歌いながら筋トレをする。
これがわたしにはぴったりかなと!
歌も歌えるし、息止まらないし、
筋肉つくし、しかも倍効いてる気がする♪
良い事ずくし(o^^o)♪
これにも慣れてしまったらどうしよう(*´꒳`*)
片手で腕立てとかしだすのかな。。。
それはまだまだ先の話かな♪
天気が良くて、外で撮影。
そのまま編集してたら、暑すぎて背中が燃えそうになりました.。o○危ない危ない。
れいの丸焼きになるとこだった。
今日は17時までです。
欲求はすぐ解消しなきゃね(^^)