写メ日記 朱美れい|松江デリヘル『優月-yuzuki-』

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松江デリヘル『優月-yuzuki-』

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03/20 11:28 UP!!

朱美れい

天気良いといつも以上に動いちゃう

天気良いといつも以上に動いちゃう

仕事再開と同時に筋トレも再開したれいです。


 


 


 


プランク、腹筋、お尻の筋トレ、足痩せ


後は、最近スタッフさんから教えてもらった


使ってない筋肉のストレッチ?


何だっけな。。。忘れちゃったけど、


やり方は覚えてるのでそれをやっています。


 


 


筋トレって普通にやると


苦しくて息吸うの忘れてしまったりするんですよね、、


 


 


YouTubeとかで『後少し!息止めないで!』と


応援してくれるから


『うん、わかった。


ハッハッヒッヒッ(頑張って呼吸してる声)』


ってやりながら頑張ってます♪


 


キツイって感覚がちょっとだけ慣れてきたので、


今は『歌✖️筋トレ』歌いながら筋トレをする。


 


これがわたしにはぴったりかなと!


 


歌も歌えるし、息止まらないし、


筋肉つくし、しかも倍効いてる気がする♪


 


 


 


良い事ずくし(o^^o)


 


 


 


これにも慣れてしまったらどうしよう(*´`*)


片手で腕立てとかしだすのかな。。。


それはまだまだ先の話かな♪


 


 


 


天気が良くて、外で撮影。


そのまま編集してたら、暑すぎて背中が燃えそうになりました.。o○危ない危ない。


れいの丸焼きになるとこだった。


 


 


 


今日は17時までです。


欲求はすぐ解消しなきゃね(^^)


 


 


 

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